Güne Kahvaltı İle Başlamak

Eğer gününüzün dinç ve enerji dolu geçmesini istiyorsanız kaliteli bir kahvaltı şart !

Uzmanların yapmış olduğu araştırmaya göre kahvaltı yapan insanların yapmayanlara kıyasla daha enerjik ve zihinlerinin daha aktif olduğu tespit edilmiş.

Peki Ya Kahvaltıda Neler Tüketmeliyim ?


-Kısa özetle gününüzün iyi geçmesini istiyorsanız kahvaltı şarttır.Kahvaltınıza muz,elma ve meyve sularını dahil etmeniz sizin için iyi seçim olur, bunların yanına yumurta, peynir,domates, yeşil biber,zeytin eklemeyi unutmayın ! Unutmayın sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür.